Descubre cómo el mindfulness puede transformar tu vida personal y profesional y llevar calma y enfoque a tu aula
Mindfulness en el aula: un viaje hacia la calma
Plan de Formación para profesores/as de Primaria
Incluye adaptaciones específicas de las prácticas para el contexto de Primaria (con ejercicios para niños de 6-12 años) y la combinación equilibrada de teoría con aplicaciones prácticas inmediatas
Aprenderás técnicas sencillas que mejorarán tu bienestar personal y profesional
Al finalizar este curso, te sentirás más sereno/a, capaz y listo/a para implementar actividades que fomenten la calma y la atención plena en tus alumnos
Podrás manejar mejor el estrés o recuperar la calma tras un momento difícil en clase
Un plan que no solo te beneficia a ti, profe, sino también a tus alumnos/as, creando un impacto positivo en el entorno educativo
A dónde te llevará este programa
A nivel personal
Encontrarás calma y equilibrio en tu día a día, reduciendo el estrés y mejorando tu bienestar emocional
A nivel profesional
Crearás un ambiente positivo y armonioso en tu aula, con estrategias fáciles de implementar y que no te supongan una carga adicional, para que los alumnos estén más atentos y serenos
A nivel de impacto
Te sentirás más conectado/a con tu propósito docente y con la capacidad de gestionar situaciones desafiantes de manera constructiva y eficaz
Resultados tangibles!
Conseguirás cambios reales en tu bienestar y en la atmósfera del aula en un tiempo razonable
Un plan diseñado equilibrando teoría, práctica personal y herramientas pedagógicas específicas, para asegurar que no sólo integres el mindfulness en tu vida, sino que también lo adaptes con éxito a tu entorno educativo
Dividido en 4 fases para desarrollar al ritmo que desees (4 semanas, 4 meses... tú decides)
FASE 1: Introducción al Mindfulness: Qué es el mindfulness, sus beneficios y cómo integrarlo en tu rutina diaria con 4 Meditaciones guiadas para docentes
FASE 2: Profundización y Gestión Emocional: Cómo manejar el estrés y las emociones difíciles con 4 Meditaciones guiadas para docentes
FASE 3: Enseñar Mindfulness a los alumnos: Con herramientas pedagógicas para adaptar el mindfulness al lenguaje y las necesidades de los/as niños/as, con 4 Meditaciones guiadas para docentes
FASE 4: Mindfulness en Acción en el Aula: Diseñarás actividades adaptadas a tu aula, aprenderás a evaluar resultados y a ajustar las prácticas según tus necesidades, con 6 Meditaciones guiadas para alumnos/as de Primaria
Apúntate al Plan de Mindfulness y recibe HOY MISMO:
💻 Acceso a todas las clases en vídeo
💿 Acceso a las meditaciones guiadas para usar desde ya
📄 Todo el contenido en PDF para descargar
👩👩👦👦 Acceso a la comunidad expresamente creada para este programa
🎁 Todos los BONUS que acompañan a la formación
💪 Pase para las sesiones de acompañamiento en directo
¿Qué incluye el programa?
Todas las clases en vídeos cortos de unos 8 minutos
Además de contar con el contenido en PDF, las clases en vídeo te dan una forma de aprender flexible y enriquecedora. Con los vídeos puedes captar fácilmente los matices de la explicación y sentir el aprendizaje más cercano y dinámico. Pausa, repite o avanza, tantas veces como quieras, para comprender mejor cada concepto y adaptar el estudio a tu ritmo
18 Meditaciones guiadas, 12 para ti y 6 para tus alumnos/as
Atención a la respiración · Escaneo corporal · Atención plena a los sentidos · Meditación de gratitud básica · Soltar pensamientos repetitivos · Aceptar emociones difíciles · Manejar el estrés · Cultivar compasión hacia uno/a mismo/a y los demás · Cultivar paciencia y empatía hacia los alumnos · Visualización para diseñar una actividad consciente en el aula · Práctica guiada simulada entre compañeros/as · Conexión con el propósito docente · La campana mágica (ejercicio de atención auditiva) · El frasco de la calma (visualización para la tranquilidad) · El increíble poder de los músculos relajados (relajación muscular) · El superhéroe atento (atención plena a los sentidos) · El jardín de las emociones (meditación guiada sobre emociones) · El baile de los árboles sabios (meditación en movimiento)
Un montón de recursos que hacen más efectivo el programa
Calendario de Práctica Mindfulness (Google sheet y PDF) · Diario de Identificación de patrones de pensamiento automático (Google Sheet y PDF) · Lista de distorsiones cognitivas (PDF) · Calendario semanal actividades mindfulness en el aula (Google Sheet y PDF) · Cuestionario de Bienestar y Atención Plena para alumos/as (PDF)
Acceso a una nueva Comunidad Mindfulness y Sesiones Online
Al apuntarte al programa, accederás a una nueva comunidad online donde podrás compartir experiencias e inquietudes con otros miembros de la comunidad y también podrás participar de las sesiones de acompañamiento online (1 sesión al mes durante 4 meses) en las que propondremos temas y aclararemos dudas
Y estos son los bonus que hemos preparado para ti*
* Sólo hasta el 20 de Junio. Después no estarán disponibles con esta oferta especial
Yoga para alumnos/as de Primaria
“Posturas de equilibrio y respiracion”
Ejemplo de integración del mindfulness en el currículo para Educación Física
Zentangles
Técnica artística que combina meditación y creatividad
Herramienta de mindfulness y expresión artística
Sondeo implementación mindfulness
Carta larga que te servirá para informar, ver el interés e involucrar al claustro de profesores
Carta breve de sondeo
Lo mismo que la anterior pero corta, para presentar el mindfulness a tus compañeros/as y testar su interés
Qué es el Mindfulness y cómo lo practicamos en clase
Presentación visual del mindfulness para los/as niños/as de primaria
¿Quiénes somos nosotros para hablarte de Mindfulness?
Somos Valle Idígoras y Alejandro Trefois, fundadores de ‘el perruco’, especialistas en educación emocional a través del juego y creadores de juegos de mesa que, desde hace más de 10 años transformamos aulas y capacitamos a docentes con herramientas que funcionan en el caos real del aula.
Licenciados en Bellas Artes, Con Master en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva, Master en Comunicación, Posgrados en Inteligencia Emocional para la Educación y en Familia, Bullying y Ciberbullying, Mindfulness, Disciplina Positiva…
Y, después de todo esto, resulta que, si no sabes mantener la calma, lo demás no funciona XD
Valle Idígoras
Alejandro Trefois
¿Por qué este plan es para ti?
Si tu agenda está llena y crees no poder comprometerte al curso o a las prácticas diarias, nos alegra decirte que las clases son de 8 minutos (de media) y las meditaciones de unos 5
Al ser online, puedes verlas cuando quieras y avanzar a tu ritmo. Por ejemplo, con una inversión de 15 min al día, puedes completar el programa en 1 mes (aunque te recomendamos tomártelo con más calma y disfrutar del camino)
Invertir un poco de tiempo en mindfulness te permitirá ahorrar tiempo a largo plazo
Si eres escéptico respecto a los beneficios reales del mindfulness o temes que no sea práctico en el contexto del aula, o incluso si te preocupa no ser capaz de aplicarlo correctamente
Este programa se convierte en un aliado para tu labor docente: Diversos estudios en el ámbito educativo demuestran que más del 80% de los profesores que han implementado programas similares afirman sentirse más tranquilos, enfocados y con mejores herramientas para gestionar el día a día escolar
Si piensas que implementar una nueva metodología en el aula es complicado o que el programa puede interferir en el desarrollo del curriculo. La realidad es que: el mindfulness no solo es fácil de integrar, sino que potencia el aprendizaje. Las prácticas propuestas son breves, flexibles y pueden incorporarse en cualquier momento del día
Los estudios realizados en colegios de Primaria muestran que los alumnos que practican mindfulness mejoran su rendimiento académico, su convivencia y su capacidad de concentración
Obtendrás tu Certificado de Formación al finalizar el Programa
Al finalizar el plan, obtendrás tu “Certificado de Formación” tras entregar las reflexiones y respuestas de cada fase
Estas reflexiones refuerzan tu aprendizaje, aseguran la integración de los conceptos clave y te brindan un valioso espacio para tomar conciencia de tu propio proceso y evolución personal, un aspecto fundamental en el desarrollo de la atención plena
Nos gustaría...
👍 Que vencieras el miedo a salir de tu zona de confort
👍 Que pudieras comprobar en persona que el mindfulness no es algo lejano ni complicado
👍 Que creases un ambiente en el aula donde tanto tú como tus alumnos podáis prosperar y aprender en un entorno positivo y de apoyo mutuo
👍 Que sintieras alivio, empoderamiento y mayor conexión con tus alumnos
👍 Que experimentaras una mayor satisfacción laboral y personal y sintieras que tienes las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos diarios con más confianza y eficacia
Aquí tienes la oportunidad de empezar con pequeños pasos, a tu ritmo y sin presión
¡Accede YA al Programa!
Aprovecha esta oportunidad única de formación a un precio especial de lanzamiento. Invierte en ti y en tu desarrollo profesional con este programa accesible y de alto valor para tu día a día en el aula
El precio original era: 298,00€.149,00€El precio actual es: 149,00€.
Estamos seguros de que este programa te va a encantar y te va a ser de mucha utilidad.
Si, por el motivo que sea, cuando lo empieces no te convence, no te preocupes, tienes 14 días para solicitar la devolución de tu dinero. Sin problema 🙂